Personal Trainer
Leichtathletik Taekwondo 

Mein Ansatz – kompakt erklärt

1. Leichtathletik mit Wettkampffokus:

Ich bereite Athletinnen und Athleten gezielt auf die Leistungsrealität im Wettkampf vor – mit Fokus auf Dreisprung, Weitsprung, 400 m, Kurz- und Mittelstrecke. Dabei trainiere ich nicht nur selbst auf hohem Niveau, sondern begleite auch Athleten auf ihrem Weg in offizielle Wettkämpfe – leistungsorientiert und praxisnah.

2. Ganzkörpertraining mit System:

Mein Training verbindet Schnelligkeit, Beweglichkeit,Kraft, Ausdauer,Technik und Koordination – aufbauend und klar strukturiert. Jede Einheit hat ein Ziel und führt zu sichtbaren Fortschritten.

3. Grundlagentraining für Einsteiger:

Ich biete auch gezieltes Grundlagentraining – ob zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, für einen sanften Einstieg in die Leichtathletik oder als ergänzendes Ausdauer- und Bewegungstraining. Ideal für Anfänger, die sicher und nachhaltig ihre Basis aufbauen wollen.

4. Taekwondo – Technik, Dynamik und Fokus

Ich biete Taekwondo als vollständiges Training an – mit Techniken, Formen (Poomsae Taegeuk 1 Jang bis Taegeug 8 Jang und Koryo bis Ilyeo), Beweglichkeit, Koordination und Kampfelementen.

Trainiert wird unter freiem Himmel in der Natur – mit Raum für Klarheit, Energie und persönliche Entwicklung.

Warum ich im Freien trainiere

Ich bin überzeugt: Training unter freiem Himmel wirkt anders – intensiver, freier und natürlicher. Die frische Luft, das Licht, der Wald, die Wiese, der Himmel über dir – all das verändert etwas in Körper und Geist. Die Sinne sind wacher, die Bewegungen lebendiger, der Kopf wird frei.

Im Freien zu trainieren stärkt nicht nur Muskulatur und Ausdauer, sondern auch das Immunsystem, die Konzentration und das innere Gleichgewicht. Wer im Freien trainiert, spürt schnell: Hier wächst nicht nur die Fitness – hier wächst man über sich hinaus.

Trainingsort

Wald: Zerzabelshofer Forst

Treffpunkt: Eingang Tiergarten Nürnberg

Sportplatz: nach individueller Vereinbarung

Alle Orte sind gut erreichbar und bieten ideale Bedingungen für mein Personal Training in Leichtathletik und Taekwondo.